Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Gesund und Fit

Gesund und Fit

Ein Preis – viele Möglichkeiten!

Werfen Sie einen Blick auf das breitgefächerte Angebot von „Gesund und Fit“ - an fünf Tagen der Woche bieten wir vormittags, nachmittags und abends ein vielfältiges Gesundheitsprogramm an verschiedenen Orten in Tübingen.

Nutzen Sie die Angebote für nur 90,00 € im Halbjahr und stellen Sie sich Ihr ganz individuelles Bewegungsprogramm zusammen.

Unsere Themen:

Rundum Fit

ist ein innovatives Training für Ausdauer, Kraft und Koordination für das körperliche Wohlbefinden (mit und ohne Kleingeräte).

Beweglichkeit und Entspannung

fördert die motorische Fähigkeit, die Beweglichkeit und Kraft. Verschiedene Atemtechniken, Konzentration, strukturierte Dehnübungen und progressive Muskelentspannung.

Funktionstraining

steigert die Kraft und Flexibilität der einzelnen Muskeln und Gelenke. Es wird monatlich ein Schwerpunkt gesetzt und intensiv trainiert.

Wirbelsäulengymnastik

ist ein gezieltes Training für die Wirbelsäule durch Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur mit anschließender Entspannung.

Training mit dem Pezziball

Schonendes Training für Hüfte und Knie, geeignet als Sturzprophylaxe.

Aqua Fitness

30 Minuten Wassergymnastik und 30 Minuten freies Schwimmen.

Hier können Sie den Flyer mit Kursterminen herunterladen.

Weitere Informationen:

Volkshochschule Tübingen

Irmhild Zwiener

Bürozeiten: Di, 14:00-15:30 Uhr

Tel.: 07071 5603-41

E-Mail: gesundundfit@vhs-tuebingen.de

Anmeldungen sind direkt in den Kursen möglich

oder unter Tel.: 07071 5603-29

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Kontakt

Volkshochschule Tübingen e. V.
Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen
Tel.: 07071 5603-29
E-Mail: info@vhs-tuebingen.de

IBAN:   DE20 6415 0020 0000 0120 05
BIC:     SOLADES1TUB

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag:
09:00 - 17:00 Uhr

Freitag:
09:00 - 14:00 Uhr

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