251-89324 Fit und mobil 65 plus – Mit Bewegung zu mehr Gesundheit und Lebensqualität

für alle

Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt im Alter ab. Stürze passieren immer öfter, Knochen werden brüchiger, die Atmung kürzer. Durch regelmäßige gezielte körperliche Aktivität und durch Ausdauertraining stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und Ihren Stoffwechsel und verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Bewegung im Alter ist nicht nur gut für den Körper - auch für den Kopf. Wer sich ausreichend bewegt und seine Muskulatur trainiert, hat gute Aussichten, auch im hohen Alter noch topfit und gesund zu sein.