251-82350 Hatha Vinyasa Yoga

für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Den durchgetakteten Alltag hinter sich lassen, 75 Minuten ganz für sich sein, sich wohltuend und gesund bewegen und dabei mit sich und dem eigenen Körper wieder mehr in Verbindung zu kommen. Das alles ist Yoga. Hatha Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, der die klassischen Yoga-Stellungen fließend miteinander verbindet. In diesem Kurs wird dein Körper gedehnt, gekräftigt und stabilisiert, indem Bewegungen mit dem Atem verbunden werden. Dies schult das Körpergefühl und hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist. Jede Stunde wird von einem bestimmten Thema untermalt. Kurze Atemübungen und eine Endentspannung runden den Kurs ab.