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251-83306 Hatha Yoga

Kursdaten:	8 Termine, ab Mi., 12.03.2025, 19:30-21:00 Uhr 96,00 €, Bücherei Mediothek Dußlingen
Kursleitung:	Monika Schramm
Bemerkungen:	Bitte rutschfeste Matte mitbringen. Achtung: kein Kurs am 30.04.

Yoga fördert Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Körperübungen in Einklang mit dem Atem trainieren Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Der Einsatz von Hilfsmitteln erlaubt es, Yoga-Positionen gesundheitsschonend und effektiv einzunehmen. Durch Entspannungsübungen kommen Körper und Geist zur Ruhe. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs hat bereits begonnen. Eventuell ist ein späterer Einstieg noch möglich. Bitte setzen Sie sich direkt mit der Fachbereichsleitung in Verbindung.

Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

Mi., 12.03.2025

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

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