251-84338 Hatha Yoga

Nach der Arbeit ist vor der Entspannung!
Dieser Kurs ermöglicht es, den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen und sich bewusst Zeit für die Wahrnehmung von Körper und Geist zu nehmen. Mit entspannenden, dehnenden und fließenden Bewegungen, Entspannungs- und Atemübungen können An- und Verspannungen gelöst und der Körper mobilisiert werden. Die eigenen Gesundheitskompetenzen und -ressourcen können gestärkt werden für Regeneration und Erholung.