251-34015 Waldbaden

Achtsamkeitsübungen im Wald

Nicht immer muss beim Baden Wasser im Spiel sein: Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein. Wir sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken den Wald. Mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen im Wald lenken wir unsere Aufmerksamkeit ganz auf unsere Sinne. So gelingt es uns, auf eine ganz besondere Art in und mit der Natur zu entspannen, zu entschleunigen und uns eine Weile von täglichen Stressoren zu befreien. Waldbaden kann unser geistiges und körperliches Wohlbefinden steigern. Entspannung, Stressabbau, die positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem sind einige der wohltuenden Wirkungen des Waldes. Bei der Gruppenführung werden wir in sehr langsamen Tempo im Rammert bei Weilheim unterwegs sein. Wir verlassen dabei auch die befestigten Wege. Treffpunkt ist am Schützenhaus in Weilheim. Festes Schuhwerk und bequeme, wetterangepasste Kleidung im Zwiebelprinzip sind erforderlich – das bedeutet, dass noch etwas zum Über- oder Ausziehen dabei sein sollte. Wenn vorhanden, bitte eine kleine Sitzunterlage sowie eine gefüllte Wasserflasche gegen den Durst einpacken. Je nach Wetterlage ist auch Sonnen- oder Regenschutz ratsam. Eine Anmeldung zu diesem Kurs beinhaltet Ihr Einverständnis, dass die Kursleiterinnen von uns Ihre E-Mail-Adressen und Tel.-Nummern erhalten dürfen, um Sie bei unsicherer Wetterlage zu informieren. Bitte schauen Sie vor dem Kurs noch in Ihr E-Mail-Postfach. Bei starkem Regen, Sturm oder Gewitter findet der Kurs nicht statt.

Stimmen aus bisherigen Kursen:

"Nun bin ich 70 Jahre alt und habe den Wald so bisher noch nicht erlebt.

Vielen Dank dafür."

"Vielen Dank für das langsame Eintauchen in den Wald. Ich habe ihn mit ganz neuen Augen wahrgenommen, so viele Schönheiten entdeckt. Eine wundervolle Auszeit. Rundum gelungen."

• Waldbaden Achtsamkeitsübungen im Wald (34016)