251-31142 Achtsames Bouldern mit Partner/-in

Kommunikation, Achtsamkeit und Bewegung erleben. Kleingruppe

Bouldern stärkt nicht nur die Körperwahrnehmung, sondern auch eure Partnerschaft! Nutzt die Gelegenheit, gemeinsam als Paar am 3-stündigen Boulderkurs teilzunehmen und die Vorteile effektiver Kommunikation und Achtsamkeit zu entdecken! In dieser lockeren und unterstützenden Umgebung geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um das gemeinsame Erlebnis, bei dem ihr eure Körperwahrnehmung und nonverbale Kommunikation stärken könnt. Der Kurs beinhaltet wichtige sicherheitsrelevante Inhalte sowie erste Techniken des Boulderns. Durch das gemeinsame Bouldern verbessert ihr eure Fokussierung aufeinander, was eure Beziehung auf eine neue Ebene heben kann. Nach dem Kurs habt ihr die Möglichkeit, weiterhin in der Boulderhalle aktiv zu sein und gemeinsam an euren Fähigkeiten zu feilen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – ob ihr schon Erfahrung habt oder neu im Bouldern seid, hier ist jeder willkommen. Alles, was ihr mitbringen müsst, sind bequeme Sportklamotten. Um die Haut zu schonen und ein Einreißen der Nägel zu vermeiden, wird empfohlen, die Nägel kurz zu schneiden. Eine Handcreme für die Pflege nach dem Kurs kann ebenfalls hilfreich sein. Anmeldung nur paarweise und per Mail/Telefon möglich. Preis pro Einzelperson.

• Stärkung unserer Resilienzfähigkeit durch Achtsamkeit und Meditation (31122)
• Wege zu mehr Gelassenheit - Online Vier Entspannungstechniken zum Kennenlernen (31117)
• Entspannt wegträumen - Online Fantasiereise mit Klang und Formeln des Autogenen Trainings (31133)
• Mehr Gelassenheit im Alltag – SOS-Techniken aus der Angst (31136)
• Emotionen entschlüsseln – Gelassenheit im Alltag finden Ein Kompass für Vielfühler (31138)
• Die Sprache des Körpers: Entspannung durch Progressive Muskelentspannung (31146)