251-32236Z Pilates und Faszientraining

für mehr Beweglichkeit und Entspannung

Dieser Kurs beinhaltet ein Mix aus Pilates, Faszientraining (mit der Faszienrolle) und etwas Yoga. Diese Kombination hält Ihren Körper sanft und effektiv mobil, entspannt und insgesamt gesund. Sie erlernen Übungen für die Beweglichkeit, Kräftigung, Dehnung sowie Massage und die Anregung der Faszien und Faszienketten, die Sie auch im (Berufs-)Alltag leicht anwenden können.  Dieser Kurs ist auch für Anfänger/-innen geeignet.

Nach Möglichkeit bitte eigene Matte und/oder großes Handtuch/Decke mitbringen.

• Pilates und Faszientraining für mehr Beweglichkeit und Entspannung (32236)
• Pilates für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene (32232Z)
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