251-32227 Pilates

Kursdaten:	10 Termine, ab Fr., 21.02.2025, 08:45-09:45 Uhr 80,00 €, vhs, Raum 310
Kursleitung:	Luitgard Fink

Der Kurs, benannt nach Joseph Pilates, ist für alle, die ein ganzheitliches Training zur Kräftigung und Stabilisierung ihres Körpers suchen. Mit gezielten Übungen kombinieren wir Atemtechnik, Kraft, Koordination und Dehnung zu einem effektiven Workout. Im Fokus stehen Bauch, Hüften, Gesäß und Rücken – die sogenannte Körpermitte oder das „Powerhouse“. Pilates stärkt sanft die tiefen Muskeln, fördert Entspannung und verbessert die Flexibilität. Die Intensität des Ganzkörpertrainings lässt sich individuell anpassen.

Stimmen aus bisherigen Kursen:

"eine unglaublich diverse Gruppe mit irren Beweglichkeitsunterschieden. Luitgard Fink bindet uns alle mit sehr großer Freundlichkeit und schöner Motivation ein."

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