251-31608Z Qigong

für Anfänger/-innen

Kursdaten:	8 Termine, ab Do., 08.05.2025, 18:00-19:00 Uhr 64,00 €, vhs, Raum 114
Kursleitung:	Jutta Konzelmann

Qigong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungslehre. Sie dient dazu, sowohl die körperlichen als auch die geistig-seelischen Funktionen zu beeinflussen und dient so der Gesunderhaltung, Kräftigung, Stabilisierung und inneren Harmonisierung des ganzen Menschen. Basis dieser Kurse ist es, mit Hilfe von Bewegung, Atem und Vorstellungskraft, unsere Gesundheit und Ausgeglichenheit zu fördern, sowie Entspannung und innere Ruhe zu erleben. Die Übungen regulieren Atmung und Kreislauf, beruhigen Herz und Geist, verhelfen zur psychischen Ausgeglichenheit und beinhalten meditative Aspekte, mit welcher Sie Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-)Alltag stärken. Unser besonderes Augenmerk in diesen Kursen liegt auf ein achtsames, praktisches Üben unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmenden.

Bequeme Kleidung, Schuhe mit dünnen Sohlen oder rutschfeste Socken sind ratsam.

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