Die Volkshochschule Tübingen ist Regionalstelle „Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“

Das wachsende Angebot an Konsummöglichkeiten und die rasante digitale Entwicklung stellen Erwachsene und Familien zunehmend vor neue Herausforderungen. Damit Verbraucher*innen kompetent mit den Vorteilen und Risiken der vielfältigen Entwicklungen umgehen können, braucht es kontinuierlich neutrale Hilfen – ein Leben lang.

Ziel ist es, Erwachsenen und Familien die Möglichkeit zu geben, ihre Alltags- und Konsumkompetenzen zu stärken und selbstständig und kompetent Entscheidungen in wirtschaftlichen Handlungsfeldern treffen zu können. Auf diese Weise sollen die Bürger*innen befähigt werden, die steigende Komplexität rechtlicher, wirtschaftlicher, ökologischer, politischer und anderer gesellschaftlicher Zusammenhänge im Alltag zu erkennen und zu meistern. Inhaltlich konzentriert sich das Projekt auf die Themenbereiche „Finanzen und Vorsorge“, „Digitale Welt und Telekommunikation“.

Die Volkshochschule Tübingen kooperiert bei diesem Projekt mit folgenden Partnern:

• Familienbildungsstätte Tübingen

• Volkshochschule Rottenburg

• Verbraucherzentrale Baden-Württemberg

• Volkshochschule Hechingen

• Volkshochschule Herrenberg

/ Kursdetails

251-31146 Die Sprache des Körpers: Entspannung durch Progressive Muskelentspannung

Kursdaten:	1 Termin, Sa., 19.07.2025, 09:15-16:45 Uhr 60,00 €, vhs, Raum 114
Kursleitung:	Heiderose Kast
Bemerkungen:	Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mitbringen.

Dieser Tag vermittelt Ihnen Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelentspannung. Erfahren Sie, wie Sie einen guten Zugang zu Ihrer eigenen Entspannungsreaktion finden können. Die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers werden bewusst und schrittweise angespannt und anschließend wieder entspannt. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung stärkt das Körperbewusstsein. Sie entspannen im Sitzen und Liegen, mit Zeit und Muße. Körperlich und geistig entspannt fühlen Sie sich ausgeglichener und konzentrierter. Lassen Sie den stressigen Alltag hinter sich und genießen Sie eine Auszeit voller Wohlbefinden und innerer Balance.

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